po przerwie

Tzn to jest poczatek po pol rocznej przerwie (cwiczylem wczesniej przez 2 lata)a to jest trening wedlug , ktorego bede cwiczyl pelna para za jakies 3 tygodnie. Na razie wykonuje tylko po jednym cwiczeniu na kazda partie , zeby sie wdrazyc. pozdro Ps Profilu nie uzupelnialem dokladniej

[...] z czekoladą to ciekawe połączenie! Lubię eksperymentowac z mieszaniem odżywek różnych smaków..) Trening był niestety słabiutki, brakuje mi mocy jest kiepsko ale po takiej przerwie to nie dziwne.. Licze, że przy dziesiątkach zaczne już ostro! Wieczorem byłem jeszcze wyjatkowo na halówce i saunie. Siły miałem sporo. Przed lustrem zauwazyłem, że [...]

Po dłuższej przerwie postanowiłem zagrać kuponik na samą lige włoską i się opłaciło http://img208.imageshack.us/my.php?image=skanuj0001gk5.jpg A drugi kuponik też fajny ale niestety jeden błąd http://img208.imageshack.us/my.php?image=skanuj0002ya4.jpg

no ja miałem z cyckiem 9026 i co nie działał i to nie tylko w moim przypadku, gdzie nic nie wbijałem przez 3 lata... to po takiej przerwie jeżeli by coś tam siedziało to chyba bym czuł nie ale trudno pisałem o tym już wcześniej że to wielka loteria.

Może troche przegiołem z tym latami. Tak regularnie po 2 letniej przerwie bedzie 3 rok. Co co mojedo przykładowego dnia wygląda on tak: 1. posiłek-sniadanie pieczywo (4kromki chleba)+ wędlina + sałatka ważywna po 2 godzinach bułka drożdzowa lub zupa (np.pomidorowa) 2. posiłek- obiad i tu preferuje mięcho+surówka+ziemniaczki 3. [...]

Ja po pierwszych treningach na siłowni po wakacyjnej przerwie też miałem wszystko obolałe, ale przeszło po tygodniu i zmęczenie po kolejnych treningach czułem tylko wieczorem. Rano jak nowo narodzony

Cześć. Ja miałem ''potężne'' zakwasy po treningu bicepsa i przedramion. Był to okres, w którym chorowałem i wziąłem się za trening łapki po 3 tygodniowej przerwie. Nie mogłem wyprostować do końca ręki. U mnie nie przepaliły się mięśnie w żadnym stopniu, a gdy ręce się zregenerowały i ponownie wziąłem się za trening by sprawdzić, czy wszystko [...]

hah nie jedźcie po mnie na serio po dlugiej przerwie, kiedys cwiczylem bardzo powaznie ale kamyczki w nerkach mie wykluczyly z tego sportu i spadki masy rzędu 15kg i dieta warzywna uboga w bialko? ja dziekuje ;/ chce wrocic do dawnej formy wiesz, inaczej patrzy sie na to nie będąc w takim polozeniu, ale wakacje to dla mnie jedyny sensowny okres [...]

No cóż , LM nie będzie ale dobra LE po tej przerwie bez europejskich pucharów .. ;)

Heloł ;) po krótkiej przerwie powracam ! nadrabiam zaległości :) Treningi nic się nie zmieniały więc na siłę nie będę ich wpisywał z data wsteczna :) Dziś raport i trening klatki :) Gruby waży już 102,7 kg 88-O Zobaczymy co trener na to :) poniżej dzisiejszy trening i fotki z raportu :) Dużo spraw na głowie ostantio i przechodzę na system [...]

mam nadzieje ze wygrają. wczoraj wznowilem treningi po dlugiej przerwie - 2tyg bez jednego dnia:) teraz split wykonuje zeby sobie urozmaicic :) w koszulce sfd :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-06-12 17:10:41

Jacek, ja też parę ładnych lat jechałem na splicie. A wczoraj zrobiłem pierwszy trening 15-tek (po 3 tyg przerwie): 1. przysiad 2. mc na prostych nogach 3. sciaganie wyciągu podchwytem 4. wyciskanie hantlami lezac 5. wyciskanie hantlami siedzac I powiem ci, ze czuc cale cialo elegancko. Do tego jak mi sie bedzie chcialo, bede robil czasem lydki [...]

[...] jeszcze kilka dni i jedizemy cała para. Moje roztrenowanie w tym momecie było takie jak w faq pisza zminimalizowac do minimum aktywnosc . Jestem leniem wiec nie miałem z tym porblemów ale tak po dłuzszej przerwie teskni sie do treningów. P.S w najbliższym czasie zakładam bloga mam nadzieje ze bedziesz zaglądał ( trenuje oczywiscie HST) Pozdroo

[...] dietą. Dziś dodatkowo także z siłownią - dziś już się wyrobiłam i zrobiłam 3 obwody - było mało ludzi więc nie było problemów z przestawianiem ciężarów. Siłownię po długiej przerwie odwiedzam regularnie już od 3 tygodni i powoli biorę coraz większe ciężary :)- za pierwszym razem w życiu bym im nie podołała. Dodatkowo - dziś zmierzyłam - od [...]

Witam wszystkich ponownie...po dosc dlugiej przerwie...niestety nie bylo czasu... stesknilam sie za wami... zmienilo sie cos czy niezabardzo? POZDRAWIAM Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

po takiej przerwie sam testosteron zrobi swoje zrób cykl 1-8 prop 100mg eod teraz spojrzałem dokładnie na ankietę przez te dwa lata to chyba nie przykładałeś się za bardzo??? bo miernota straszna może jeszcze poćwicz na suplach? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-04-21 12:36:40

[...] przed przerwą zdobył ładnym uderzeniem z około 30 metrów Bruno. W drugiej połowie drugą bramkę podczas okresu przygotowawczego strzelił powracający do drużyny po dłuższej przerwie spowodowanej urazami Łukasz Tumicz. Natomiast wynik meczu na 6:0 ustalił Marco Reich. - Oczywiście cieszą wyniki spotkań sparingowych, ale nie o rezultaty w tych [...]

hoho ...jak milo zajrzec tu po polrocznej przerwie :D kilka fotek zapodam

A mam jeszcze pytanie: Ten pomiar mojego max na 8 powtorzen mam zrobic przed przerwą 12dniową czy po tej przerwie ?

To, że nie czujesz już takich saidów od clena, nie znaczy że już nie działa, po prostu organizm się przyzwyczaił. W przerwie od clena możesz śmiało dać Hellfire, bierze go teraz Żonka i efekty piorunujące (ta wersja z clonem 1,3). Vlcd możesz spróbować na 4 tyg, ale zaczął bym dopiero po osiągnięciu jako takich rezultatów redukcji, wtedy pokarze [...]